۱- تا جایی که برایتان ممکن است مواد غذایی را به صورت خام مصرف کنید .
در واقع خام خواری یعنی بیش از حد نپختن مواد غذایی . عادت به این نوع تغذیه ، زیبایی شما را به تدریج بهبود می بخشد زیرا مواد غذایی خام سرشار از ویتامینها ، آنزیمها و سایر ریز مغذی هایی هستند که به سلامتی پوست و موی شما کمک شایانی می کنند.تحقیقات نشان داده است که مواد غذایی خام چین و چروکها و لک های پوستی را کمتر می کند .
۲- استفاده از روغنهای گیاهی برای موها ، از سفید شدن آنها جلوگیری می کند .
با این حال برای زیاد کردن این اثر ، می توانید چند قطره روغن عصاره رزماری به آن اضافه کنید .
۳- هرروز شیر بنوشید .
نوشیدن شیر یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ زیبایی خود انجام دهید . با خوردن هرروزه شیر ، شما مواد لازم برای استحکام استخوانها و موهایتان را به بدنتان می رسانید .در کنار این ، پوست شما را جوان تر نشان می دهد و سلامتی شما را بیشتر می کند .همچنین برای سلامت چشمان شما هم مفید است.
۴- هرسال یکبار کل لوازم آرایشی و بهداشتی خود را به دقت چک کنید.
آنهایی را که تاریخ مصرفشان گذشته است را دور بریزید و دوباره با محصولات نو جایگزین کنید .
۵- از برسهای خود مراقبت کنید .
شما باید به طور مرتب برسهای خود را تمیز کنید تا به سلامتی موهای شما آسیبی نرسد . به خاطر داشته باشید که وقتی در بیرون از خانه یا بعد از ورود به خانه از برسهایتان استفاده می کنید و سپس آنها را تمیز نمی کنید ، بعد از حمام اگر از برسها استفاده کنید ، دوباره گرد و غبار و آلودگیهای بیرون را به موهای خود می رسانید و آنها را آلوده می کنید .
۶- هر روز موهای خود را نشویید .
درست است که وقتی هر روز موهای خود را می شویید ، موهای شما خوشبو و معطر می شوند اما این کار برای پوست سر شما مضر است . شامپو کردن هرروزه موها ، پوست سر را خشک می کند و پس از مدتی باعث خشکی موها و ایجاد شوره سر می گردد .
۷- هر شش تا هشت هفته یک بار نوک موهای خود را کوتاه کنید .
این کار به رشد طبیعی موها کمک شایانی می کند . همچنین موها را براق‌تر نشان می دهد و از همه مهمتر از ایجاد موخوره و چند شاخه شدن نوک مو ، جلوگیری می کند .
